Bisakah kita mengendalikan pikiran kita? Kenapa berbagai pikiran muncul di kepala saya ketika saya mau tidur?

https://www.scientificamerican.com/article/can-we-control-our-thoughts/

Tanya: Bisakah kita mengendalikan pikiran kita? Kenapa berbagai pikiran muncul di kepala saya ketika saya mau tidur?

Kesimpulan dari jawaban dari seorang profesor ilmu neurologi dan kognisi:

- Kita cuma menyadari dan mengendalikan sebagian kecil saja dari pikiran sadar kita.

- Sebagian besar kegiatan berpikir berlangsung di bawah sadar, sebagai contoh keselip lidah dan tindakan spontan adalah contohnya.

- Kontrol atas pikiran ini menjadi tema debat utama tentang kehendak bebas manusia.

- Keputusan-atas-kehendak-sadar pun sebenarnya tidaklah sepenuhnya dibawah kendali kita. Kita hanya menyetel awal dan akhir dari apa yang dimaui dan untuk pelaksanaannya dilakukan oleh proses mental bawah sadar. Saat seorang pemukul bola baseball memutuskan untuk memukul bola yang datang dan mengarahkannya sejauh mungkin, semuanya dilakukan oleh fungsi mental bawah sadar. Rangkaian kegiatan untuk memukul bola tsb terlalu kompleks dan terlalu cepat untuk bisa ditangani oleh kendali sadar otak kita.

- Kita bisa mendapatkan sedikit kendali atas pikiran dengan cara *mengarahkan perhatian* kita. Ibarat senter, difokuskan pada sesuatu yg spesifik.

- Fokus ini juga ada resikonya, seperti hasil penelitian yang menunjukkan sepertiga dari orang yang sedang fokus menonton pertandingan basket, tidak memperhatikan adanya orang berbaju gorila yang berlari melewati lapangan. Resiko lainnya misalnya pengendara yang tidak memperhatikan lampu lalu lintas.

- Jadi kesimpulannya, 'mematikan' pikiran saat mau tidur itu tidak mungkin.